건강검진을 앞두고 있다면 어떤 음식을 먹어야 할지, 운동은 어떻게 해야 할지 고민되는 경우가 많습니다. 건강검진 전후 식습관과 운동을 조절하면 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 검진 전 피해야 할 음식, 검진 후 건강한 식단, 그리고 생활 습관 개선을 위한 운동법을 소개합니다. 건강검진 전, 피해야 할 음식 & 올바른 식습관 건강검진 전날 & 당일 피해야 할 음식 기름진 음식 (튀김, 삼겹살) → 혈액 지방 수치를 높일 수 있음단 음료 & 탄산음료 → 혈당 수치를 높여 당뇨 검사에 영향커피, 녹차, 홍차 → 위내시경 검사 시 위산을 자극할 수 있음과일 주스 & 술 → 혈당과 간 수치에 영향을 줄 수 있음밤늦은 식사 → 공복 혈당 검사에 방해가 될 수 있음..